パンプス かかと 脱げる 対策を100均で解決！ダイソー・セリアで買える神グッズ完全ガイド

あなたは「せっかく買ったお気に入りのパンプスなのに、歩くとかかとが脱げてしまう」と困ったことはありませんか？結論、パンプスのかかと脱げ対策は100均グッズで十分解決できます。この記事を読むことで、ダイソーやセリアで買える効果的な対策グッズと使い方がわかるようになりますよ。ぜひ最後まで読んでください。

1.パンプス かかと 脱げる原因とは

サイズが大きすぎる場合の問題

パンプスのかかとが脱げる最大の原因は、サイズが合っていないことです。

足のサイズより少しでも大きいパンプスを選ぶと、歩いているうちに足がつま先方向へずれていき、かかと部分に隙間ができてしまいます。

特にパンプスはブーツやスニーカーと違い、足を覆う面積が少ないため、わずかなサイズの違いでも脱げやすくなる傾向があります。

足長だけでなく、ワイズ（足幅）も重要なポイントです。

ワイズが大きすぎると、縦の長さが合っていてもかかと部分のカーブが足の形に合わず、パカパカと脱げてしまいます。

パンプスを選ぶ際は、足長とワイズの両方をしっかり確認することが大切です。

足の形とパンプスの形が合っていない

足の甲が低い人は、パンプスの甲側にゆとりができてしまい、脱げる原因となります。

また、足の横幅が広い場合や狭い場合も、パンプスと形が合わず脱げやすくなるのです。

日本人の足型は大きく分けて3種類あり、それぞれに合うパンプスの形状が異なります。

エジプト型の人はオブリークトゥやラウンドトゥ、ギリシャ型の人はポインテッドトゥやアーモンドトゥ、スクエア型の人はスクエアトゥがおすすめです。

さらに、履き口が浅いデザインのパンプスは、足とパンプスが接する面積が少なくなるため、より脱げやすくなってしまいます。

自分の足型に合ったデザインを選ぶことで、脱げにくくなります。

足のむくみによるサイズの変化

一日の中で足のサイズは変化します。

足が最もむくむのは昼から夕方にかけての時間帯で、朝はむくみが取れているため足のサイズが小さくなります。

そのため、夕方にフィッティングしてぴったりだったパンプスを翌朝に履くと、むくみが取れてゆるく感じることがあるのです。

逆に朝にフィッティングすると、夕方には足がむくんできつく感じてしまいます。

体調や体質によっては、朝起きたときから足がむくんでいることもあるため、購入時のタイミングも考慮する必要があります。

足のむくみ対策とパンプスが脱げにくくなる対策を併用することがポイントです。

歩き方の間違いで脱げやすくなる

パンプスの正しい歩き方を知らないと、脱げやすくなってしまいます。

スニーカーのようにかかとから地面につく歩き方をしてしまうと、パンプスは脱げやすくなるのです。

パンプスを履いているときは、ヒールとつま先が同時に地面につくように歩くのが正しい方法です。

この歩き方をすることで、足への負担を軽減でき、脱げる確率もグッと減ります。

また、背筋を伸ばし、ガニ股や内股にならないように気をつけることも重要です。

変なバランスをとって歩いていると、歩き方や姿勢に良くないクセがついてしまい、骨盤や身体全体に歪みが出てしまうこともあります。

2.100均で買えるパンプス かかと 脱げる対策グッズ

ダイソーのかかと脱げ防止グッズ

ダイソーでは、110円から330円まで様々なかかと脱げ防止グッズが販売されています。

最も人気が高いのは「ジェルインソール（かかと用）」で、透明なシリコン素材でパンプスに貼っても目立ちません。

かかと部分に貼るだけで、シリコンが滑り止めとなりパカパカしなくなります。

サイズは縦9.8×横2.2cmで、かかとを全体的に包み込んでくれるサイズ感です。

また、「かかとをつつむパッド」も人気商品で、男女兼用で使えて抗菌防臭加工付きなのが嬉しいポイントです。

ダイソーには「つま先用」「ピンポイント用」など、部位別のジェルインソールも豊富に揃っています。

「低反発クッションインソール」はもっちり・ふっくらとした感触で、立体的な形が足の凹凸にしっかりと密着します。

セリアのジェルパッド・インソール

セリアでは、かかとのインソールだけで5種類ほどの商品があります。

「かかとカップ しっかり厚みやわらかタイプ」は、かかとに沿ってカーブしたソールがしっかりガードしてくれます。

黒とベージュの二色から選べるため、インソールが目立ちにくいのも特徴です。

「低反発タイプ」のかかとパッドは、110円とは思えないクッション性の高さで評判です。

また、「サイズ調整 つま先クッション サラサラ生地タイプ」は、やわらかいクッション素材でつま先をホールドします。

パンプスで歩くたびに足が前に滑ってつま先が痛く感じるときに効果的です。

セリアの商品は粘着力が強めで、しっかり貼り付くという口コミが多く見られます。

キャンドゥの低反発クッション

キャンドゥでは、110円で低反発タイプのかかと脱げ防止グッズが購入できます。

形が少し違うものなど数種類のパンプスかかと脱げる対策があり、足の疲れも軽減されます。

透明タイプのジェルパッドは、パンプスやローファーに最適なかかと靴脱げ防止用として人気です。

靴を脱げにくくし、かかとへの負担を軽減する効果があります。

また、「靴ずれ防止用ポイントインソール」は靴に貼るタイプで、かかとが当たって靴擦れを起こしてしまうときにおすすめです。

キャンドゥの商品は接触冷感タイプや消臭タイプなど、好みや用途に合わせて細かく選ぶことができます。

ワッツのシリコンパッド

ワッツでは、透明タイプのジェルパッドとシリコン製のクッションパッドが販売されています。

シリコン製のクッションパッドは「マジで踵が抜けない」と口コミで評判の商品です。

透明タイプのジェルパッドは、パンプスやローファーに最適なかかと靴脱げ防止用となっています。

靴を脱げにくくし、かかとへの負担を軽減します。

ワッツの商品は110円で購入でき、コストパフォーマンスが非常に高いです。

以前は黒とベージュの両方があったようですが、店舗によっては色の在庫が限られている場合もあります。

3.効果的な使い方と組み合わせテクニック

インソール（中敷き）の正しい貼り方

インソールを効果的に使うためには、正しい貼り方が重要です。

まず、パンプスのかかと部分をしっかり拭いて乾燥させることが大切です。

汚れや水分が残っていると、粘着力が弱くなってしまいます。

かかと部分の中央やや上寄りに水平に貼ると、最も効果的に脱げを防止できます。

必要に応じて2枚重ねにすると、さらにフィット感が高まります。

インソールを貼る位置を少しずつ調整することで、自分の足に最適なポジションを見つけることができます。

つま先側にずらすと数ミリ単位でサイズが締まり、かかと側にずらすと指まわりに余裕ができます。

長時間の使用前には事前に試してみることが失敗予防としておすすめです。

かかとクッションとつま先パッドの併用術

縦にも横にもパンプスが大きい場合は、複数のグッズを併用するのが効果的です。

まずインソール（中敷き）を全体に敷くことで、足裏全体をカバーし足への衝撃も吸収してくれます。

それでもまだゆるい場合は、かかと部分にジェルパッドを貼り付けましょう。

ジェルパッドは透明で小さいので、靴を脱いだときの見た目が気になる女性にもおすすめです。

さらに、つま先パッドを併用することで、つま先が前面に滑り込むのを防ぎ、かかとの隙間を軽減できます。

ただし、長時間使用するとパッド自体がへたってしまったり、つま先が当たって痛くなったりすることがあるため注意が必要です。

インソールやパッドの組み合わせ方を工夫することで、自分の足に最適なフィット感を実現できます。

シューズバンドで固定する方法

インソールやパッドを試してもまだパカパカする場合は、シューズバンドを使いましょう。

シューズバンドは足とパンプスを固定してくれるので、劇的に歩きやすくなります。

透明で目立ちにくいタイプから、ビジュー付きやリボンタイプなど凝ったデザインまで、さまざまな商品があります。

パンプスをピチッと固定してくれるので、歩くとき変な力が入らず楽になります。

100均のものでも一日歩き回る程度なら十分使えます。

靴の色や素材と合わせれば、シューズバンドっぽく見えず、靴の一部のように馴染みます。

クリアタイプは梱包材のように見えて抵抗がある場合は、靴の素材に合わせたデザインを選ぶとよいでしょう。

100均グッズを長持ちさせるコツ

100均のかかと脱げ防止グッズにも、長持ちさせるコツがあります。

粘着面が弱いため、数回の使用で貼り直しが必要になるケースも多いですが、正しく使えば長持ちします。

貼り付け前に必ず靴の内側を清潔にし、しっかり乾燥させることが重要です。

一度貼り付けたら、できるだけ剥がさずに使い続けることで粘着力を維持できます。

シリコンパッドやジェルパッドは、定期的に軽く拭いて清潔を保つことで長く使えます。

両面テープで貼らずに入れ置くだけでも効果があるため、脱げる靴に入れ替えで使い回すこともできます。

ただし、大きすぎる靴（サイズが0.5cm以上大きい靴）や屈曲性のない靴では効果が無い場合があります。

複数の靴で使い回したい場合は、貼らずに置くタイプの使用がおすすめです。

4.外出先での応急処置方法

コンビニで買える絆創膏活用法

外出先でパンプスが脱げてしまった場合、コンビニで買える絆創膏で応急処置ができます。

サイズが少し大きいだけなら、絆創膏が滑り止めになり、パンプスが脱げづらくなります。

かかと部分の内側に絆創膏を1枚貼るだけでフィット感が高まります。

1枚で効果がなければ2枚、3枚と重ねて厚みを出してみましょう。

絆創膏は薬局でも購入でき、防水タイプを選ぶと剥がれにくくなります。

絆創膏は一時的な対処法ですが、急な靴擦れ対策としても使えるため、バッグに常備しておくと安心です。

ただし、粘着力が強い絆創膏を使うと、靴の内側を傷める可能性があるため注意が必要です。

ティッシュを使った緊急対処法

つま先にティッシュを詰めることは、パンプスのかかとが脱げる問題を簡単に解決する方法です。

この方法は、靴の中で足が前に滑るのを防ぎ、靴と足の間の隙間を埋めることでフィット感を向上させます。

特に、靴が少し大きい場合や、長時間歩くことで足が疲れてサイズが変わりやすい時に有効です。

ティッシュは柔らかく調整しやすいため、足にぴったりと合わせやすく、快適に使える対策の一つです。

つま先部分に適量のティッシュをふんわりと詰めることで、足が前に滑るのを防げます。

ティッシュを詰めすぎるとつま先が圧迫されて痛くなるため、少しずつ調整しながら入れることがポイントです。

コンビニでも簡単に手に入り、緊急時の応急処置として非常に便利です。

厚手の靴下で調整する裏技

ストッキングではなく、厚手の靴下を履くことでサイズを調整する方法もあります。

特にサイズが少し大きめのパンプスを履くときや、長時間の使用で足が疲れやすい場合に効果的です。

フットカバータイプの厚手の靴下を選べば、パンプスから見えずに使えます。

靴下の厚みで足とパンプスの隙間を埋めることができ、かかとが脱げにくくなります。

冬場であれば防寒対策にもなり、一石二鳥です。

ただし、夏場は蒸れやすくなるため、吸湿速乾性の高い素材を選ぶことをおすすめします。

滑り止め付きのストッキングを履くのも、ナイロンやポリエステル素材のつるつる感による前滑りを防ぐ効果があります。

まとめ

パンプスのかかと脱げ対策について、重要なポイントをまとめます。

• パンプスが脱げる主な原因は、サイズが合っていない、足の形と合わない、足のむくみ、歩き方の間違いである
• ダイソー、セリア、キャンドゥ、ワッツなど100均で110円から効果的なかかと脱げ防止グッズが購入できる
• ジェルインソール、かかとクッション、つま先パッドなど部位別のアイテムを組み合わせることで効果が高まる
• インソールは貼る前に靴を清潔にし、かかと部分の中央やや上寄りに水平に貼ると効果的である
• シューズバンドを使えば足とパンプスを固定でき、劇的に歩きやすくなる
• 外出先での応急処置には、コンビニで買える絆創膏やティッシュが活用できる
• 100均グッズを長持ちさせるには、正しい貼り方と清潔な状態を保つことが重要である
• 自分の足型に合ったパンプスを選び、正しい歩き方を心がけることも大切である

パンプスのかかと脱げは、100均グッズを上手に活用することで十分解決できます。

この記事で紹介した方法を試して、お気に入りのパンプスを快適に履きこなしてくださいね。

関連サイト

• 経済産業省 – 製品安全ガイド