ベットの下に敷くシートおすすめ15選！防音・防湿・カビ対策に効果的な選び方と人気商品を徹底比較

あなたは「ベッドの下に何か敷いた方がいいのかな？」と思ったことはありませんか？結論、ベッドの下にシートを敷くことで、床の傷や防音、カビ対策など多くのメリットがあります。この記事を読むことでベッドの下に敷くシートの種類や選び方、注意点がわかるようになりますよ。ぜひ最後まで読んでください。

1.ベッドの下に敷くシートとは？基礎知識と役割

ベッドの下に敷くシートの種類と特徴

ベッドの下に敷くシートには、大きく分けて3つの種類があります。

カーペット・ラグタイプは、床全体をカバーする敷物で、3畳以上をカバーするものをカーペット、3畳未満のものをラグと呼びます。

防湿・除湿シートは、マットレスの下に敷くことで湿気を吸収し、カビやダニの発生を防ぐシートです。

透明保護シートは、床の傷やへこみを防ぐための樹脂製のシートで、賃貸物件などで特に重宝されています。

それぞれの特性を理解して、目的に合ったものを選ぶことが大切です。

カーペット・ラグ・マットの違いを理解する

カーペット、ラグ、マットの違いは主にサイズと用途にあります。

カーペットは部屋全体に敷き詰めるタイプで、部屋全体の雰囲気を変えたい時や防音対策を徹底したい時に最適です。

ラグはベッド周辺だけに敷くタイプで、ベッドよりも30〜50cm程度大きいサイズを選ぶとバランスが良くなります。

マットは特定の場所に敷く小さめのタイプで、主に傷防止や滑り止めの目的で使用されます。

ワンルームや1Kなどの限られたスペースではラグが人気で、部屋全体を広く見せる効果もあります。

防音シート・防湿シート・すのこの使い分け

防音シート、防湿シート、すのこはそれぞれ異なる目的で使用されます。

防音シートやカーペットは、吸音性に優れており、ベッドの軋む音や足音などの生活音を軽減します。

マンションやアパートなどの集合住宅では、早朝や夜間の音が階下に響くのを防ぐために重要です。

防湿シート(除湿シート)は、シリカゲルなどの除湿剤が含まれており、寝汗や結露による湿気を吸収します。

フローリングに直接布団やマットレスを敷く場合は、除湿シートがほぼ必須となります。

すのこは、床との間に空間を作ることで通気性を高め、カビ対策に効果的です。

ベッドの下にシートを敷く必要性と効果

ベッドの下にシートを敷くことは、単なる見た目の問題ではありません。

人間は一晩で約200ミリリットル以上の汗をかくと言われており、この湿気が床とマットレスの間にたまると、結露やカビの原因になります。

特にフローリングの場合、ベッドの脚が細いと負荷が集中し、傷やへこみができやすくなります。

賃貸物件では退去時に修繕費がかさんでしまう可能性があるため、日頃からキレイな状態を保つことが大切です。

また、ホコリにはダニのフンや死骸などのアレルゲンが含まれており、カーペットやラグがあれば落ちたホコリを吸着し、舞い上がることを防止できます。

2.ベッドの下にシートを敷くメリット

床の傷やへこみを防止する効果

カーペットやラグなどのマットには、ベッドの重みによる床のへこみや傷を防止する効果があります。

何時間も大人の体重が乗っているベッドは、寝返りや寝起きをする際に体重がかかることで、気づかぬうちに擦れたり動いたりしてしまいます。

特に脚付きの木製ベッドは、重みが脚に集中してへこみや傷を作りやすいタイプです。

フローリングや畳などにベッドを設置するときは、マットを敷いてきちんと対策しましょう。

ベッドよりも一回り大きいサイズを選ぶのがポイントで、ベッドの横幅と長さよりも30〜50cmほど大きいラグだと、バランスよく配置できます。

防音・騒音対策で生活音を軽減

カーペットには吸音性があるため、ベッド下にカーペットを敷くことで騒音対策ができます。

深夜の静寂の中では、小さな音であってもよく響きます。

寝室は静かなイメージがありますが、ベッドの軋む音、足音など意外に生活音が発生しているものです。

フローリングは音や振動が伝わりやすいため、これらの生活音が階下へと響いている可能性があります。

ベッド下にカーペットを敷くことで、音が響きにくくなる・生活音を低減させられる・下の階からの生活音も低減できるという3つの効果があります。

防湿・カビ対策で清潔な寝室環境を維持

除湿シートは、マットレスの下や敷布団の下に敷くことで、湿気を溜まりにくくするアイテムです。

寝汗や結露による湿気だまりは、敷布団やマットの下、床との接地面に多く見られます。

除湿シートをベッドフレームの上にセットし、その上にマットレスを置くという順番で使用します。

シリカゲルで作られた除湿シートには消臭効果もあり、汗の臭いや加齢臭なども除去してくれます。

吸湿センサーが付いており、湿気が溜まってきたのが視覚的に見えるので扱いやすく、天日干しすれば繰り返し使えます。

一週間に一回、環境によって二回は、必ず除湿シートを引き出し、除湿シートが吸収した湿気を抜くようにしてください。

ホコリやハウスダストの舞い上がりを防ぐ

マットにはホコリの舞い上がりを防止する役割があります。

ホコリにはダニのフンや死骸などのアレルゲンが含まれているため、舞い上がると鼻炎や皮膚炎などのアレルギー症状の原因となりかねません。

特にダニは寝具を住みかにするため、お手入れが不十分だとベッド周辺の空気中に多く浮遊している可能性があります。

カーペットやラグが敷いてあれば、落ちたホコリを吸着し、舞い上がることを防止できるのです。

フローリングに比べ空気中に飛び回るハウスダスト量が約1/10になるという効果があります。

特に低めのベッドを使用している場合には、ベッドの下にマットを敷くようにしましょう。

冬の冷え対策で足元を暖かく保つ

寒さ対策でベッドルームにカーペットを敷く人が多いです。

冬のフローリングの冷たさが嫌で、なかなかベッドから出られない方も多いでしょう。

カーペットがベッド下からはみ出るレイアウトにすると、床の冷たさを感じづらくなります。

冬の朝、ベッドから足を降ろしたときに温かなラグの感触があれば、それだけで一日のスタートを気持ちよく迎えられます。

カーペットを敷けばベッドから出るハードルが下がり、より生産的な活動ができます。

ベッド全体をカバーすることが難しいのであれば、ベッド横の足元だけでもラグを敷いてみてください。

3.ベッドの下にシートを敷くデメリットと注意点

通気性が悪くなりカビが発生するリスク

ベッドの下は薄暗く湿気がこもりやすいため、カビやダニが繁殖しやすい環境です。

そのためベッドの下に敷くマットは、カビやダニの温床になりかねません。

抗菌や防ダニ加工がされたマットを使い、事前に対策しましょう。

除湿シートを使用しているからと「安心」は禁物です。

定期的に除湿シートを引き出し、除湿シートが吸収した湿気を抜く必要があります。

湿気対策もあわせて行うとよいでしょう。

マットだけでなく、マットレスや布団などの寝具のカビ・ダニの防止にも役立ちます。

掃除やお手入れの手間が増える

カーペットやラグを敷くと、その分掃除やお手入れの手間が増えます。

敷くだけではマットにホコリが溜まってしまうため、こまめな掃除も大切です。

掃除機をかけるだけでなく、定期的に持ち上げて床面も掃除する必要があります。

特にベッドの下は掃除がしにくい場所なので、収納付きベッドなど掃除が頻繁にできないタイプでは注意が必要です。

洗濯可能なタイプの除湿シートやラグを選ぶと、長期間清潔に使うこともできます。

洗濯時は吸湿センサーシートを取り外す必要があります。

シートのズレや滑りによる危険性

滑り止めのついていないカーペットの場合、ベッドから足を踏み出したときに滑ってしまう可能性があります。

ラグが滑りやすいと、転倒してしまう恐れもあります。

ラグはクッション性に優れたアイテムなので、高齢者やお子様の転倒のケガ予防として敷いているご家庭もあります。

しかし、滑り止め対策が必要です。

滑り止め付きラグや、ラグ専用の滑り止めをご利用ください。

裏地にすべりにくい生地を採用したシートなら、ベッドの下でシートがずれにくく快眠をサポートします。

賃貸物件で敷く際の注意事項

賃貸物件では退去時に修繕費がかさんでしまう場合があります。

いざ引っ越しのときに慌てないためにも、日頃からキレイな状態を保つことが大切です。

床に傷をつけたくない方は、ベッドの下にカーペットを敷き込んでおきましょう。

ただし、カーペットやマットを長期間敷きっぱなしにすると、その下にカビが生えてしまう可能性があります。

フローリングに直接フロアシートを敷く場合に、下に防虫防カビシート(クラフト紙のやつ)を敷けば、カビの予防になります。

定期的に持ち上げて、床面とマットの両方を乾燥させることが重要です。

賃貸では退去時の原状回復義務があるため、床の傷やカビには特に注意が必要です。

4.ベッドの下に敷くシートの選び方

目的別に最適なシートを選ぶポイント

ベッドの下に敷くシートは、目的に応じて選ぶことが重要です。

床の傷やへこみ防止が目的なら、カーペットやラグ、透明保護シートが適しています。

防音・騒音対策が目的なら、厚みのあるカーペットや防音マットを選びましょう。

湿気・カビ対策が目的なら、除湿シートやすのこマットが効果的です。

寒さ対策が目的なら、ウールやフリースなどの保温性が高い素材のラグがおすすめです。

複数の目的がある場合は、それぞれのアイテムを組み合わせて使用することもできます。

たとえば、除湿シートとカーペットを併用すれば、湿気対策と傷防止の両方が実現できます。

ベッドのサイズに合わせたシートのサイズ選び

シートのサイズ選びは非常に重要です。

カーペットやラグの場合、ベッドよりも一回り大きいサイズを選ぶのがポイントです。

ベッドの横幅と長さよりも30〜50cmほど大きいラグだと、バランスよく配置できます。

ベッドの周囲に10cmから20cmほどの余裕があると、ベッドの移動や掃除がしやすくなります。

除湿シートの場合は、ベッドマットレスのサイズに合わせて選びます。

シングル・ダブル・クイーンなど、大きさに合わせて吸湿力が高いものを選ぶことで、カビ・菌の繁殖・ニオイの原因を予防できます。

一般的に、厚みが5mm以上のラグがおすすめですが、厚みが厚すぎるとベッドの安定性が損なわれる可能性があるため注意が必要です。

素材の特徴と機能性で比較する

素材によって機能性が大きく異なります。

カーペット・ラグの素材では、ウールは天然繊維の中でも保温性に優れ、吸湿性も高いので快適な寝心地を実現します。

フリースは軽くて暖かく、肌触りが良いので、冬の寒さ対策に最適です。

ポリエステルは耐久性が高く、お手入れが簡単で、価格も手頃なものが多いです。

除湿シートの素材では、シリカゲルタイプは吸湿性能が高く、繰り返し使えるのが特徴です。

モイスファインなどの合成繊維を使用したものは、高い吸湿性能を持ち、抗菌加工済みのものもあります。

竹炭入りの除湿シートは、消臭効果が優れ汗や加齢臭の臭いも強力脱臭します。

透明保護シートの素材では、PVC(ポリ塩化ビニル)が一般的で、強度と撥水性に優れており、汚れもさっとひと拭きで落とせます。

滑り止め加工や洗濯可能かをチェック

長く使うためには、実用性も重要なポイントです。

滑り止め加工があるラグやマットは、転倒事故を防ぎ、安全性が高まります。

滑り止めがないカーペットの場合は、ラグ専用の滑り止めシートを併用しましょう。

洗濯可能かどうかは、清潔さを保つために重要です。

長く使うのであれば洗えるタイプの除湿シートやラグを購入した方が清潔に使えるのでおすすめです。

洗える除湿シートであれば、多くのものが洗濯機も使えますが、弱いモードで洗わなければいけない、手洗いしなければならないなどの制限があります。

必ず除湿シートやラグについている洗濯表示を確認するようにしましょう。

除湿シートの寿命は明確には決まっておらず、理論上は破れたりしなければ半永久的に使えます。

予算と品質のバランスを考える

ベッドの下に敷くシートは、価格帯が幅広く設定されています。

カーペット・ラグは数千円から数万円まで、除湿シートは2,000円台から1万円以上のものまであります。

価格が高いものほど機能性や耐久性が優れている傾向がありますが、必ずしも高価なものが良いとは限りません。

自分の使用環境や目的に合ったものを選ぶことが大切です。

ベッドマットレスを使用しているのであれば、20kgから30kgを越すベッドマットレスの下に除湿シートを敷こうとお考えなら、吸湿量の多いものを選ぶことをおすすめします。

ベッドマットレスの片側を持ち上げて除湿シートを取り除く、そして乾かしたらまた同じようにして戻すという作業は、頭で想像する以上に面倒だからです。

新しいベッドを購入するのにはお金がかかってしまいますが、カーペットは低コストで、導入のハードルも低いです。

まとめ

この記事でわかったポイントをまとめます。

• ベッドの下に敷くシートには、カーペット・ラグ、除湿シート、透明保護シートなどの種類がある
• 床の傷やへこみ防止、防音対策、湿気・カビ対策、ホコリ対策、冬の冷え対策など多くのメリットがある
• カビやダニが繁殖しやすくなるリスクや、掃除の手間が増えるというデメリットもある
• 目的に応じて最適なシートを選ぶことが重要である
• ベッドのサイズより30〜50cm大きいサイズのラグを選ぶとバランスが良い
• 素材によって保温性、吸湿性、耐久性などの機能性が異なる
• 滑り止め加工や洗濯可能かどうかをチェックすることで、安全性と清潔さを保てる
• 賃貸物件では退去時の修繕費を避けるため、床の傷やカビ対策が特に重要である
• 除湿シートは定期的に干して湿気を抜く必要がある
• 予算と品質のバランスを考え、自分の使用環境に合ったものを選ぶことが大切である

ベッドの下に敷くシートを上手に活用すれば、快適で清潔な寝室環境を作ることができます。あなたの寝室に合った最適なシートを見つけて、より良い睡眠環境を実現してくださいね。

関連サイト
厚生労働省 – 健康づくりのための睡眠指針